3288 、人有四祸，躲过便是福:口无遮拦祸从口出——开口前先问问自己，这话能不能说。贪欲过剩反噬自身——想要时先延迟一下。骄矜自傲必遭天谴——得意时先看看脚下是悬崖还是路。执念太深，反误性命——执念时先算一笔账，拿自己10年的寿命来换值不值.。

3289 、想来，人在这世间走一遭，不过是来受苦的罢了。从青丝熬成白发，从少年熬成老翁，苦难却从未消散。这般轮回，这般煎熬，大抵便是人生的常态了。而我们，也只能在这无边的苦难中，默默承受，直至生命的尽头。

3290 、饭不可吃得过饱，茶不可泡得太浓。喂狗不能太饱，对人不能太好！忍一时换来得寸进尺，退一步导致变本加厉。玩笑别开过了头，否则就会惹祸。

3291 、争者总不足，让者常有余。人生在世，争与让，看似对立，实则藏着深刻的道理。争者为何总不足？因为争的本质是向外索取，而欲望是无底洞。争名夺利的人，即便得到了，也会担心失去，于是越争越焦虑，越争越匮乏。就像捧着一把沙子，攥得越紧，流失得越快。

3292 、苦只能消失在你的觉上，不可能消失在无明中。任何的压制和转移最终还会以另外的形式出现。因为苦的种子和土壤还在，只要气候条件允许，自然生根、发芽、开花、结果。你需要提高自己的维度，看懂因果，超越对立思维，让苦自己消失，而不是纠缠于外在的人和事。

3293 、一切烦恼和痛苦仅仅是没有被觉察的念头和情绪，在你迷失的那一刻发生，在你觉察到那一刻雨过天晴。所以你需要的不是去改变外在的人事物来适应你的心情，而是不断提高自己看见和发现自心的能力。看见就会消失，看不见才会找上你。

3294 、所有的烦恼和痛苦是一种情绪，情绪来自于你的想法和念头。相信和认同是你进入情绪和烦恼的开始。为什么你会相信和认同？因为你认为你就是想法和情绪，想法和情绪就是你。你和想法情绪是一体，不能把你从想法和情绪中分离出来，是你痛苦和烦恼的因。

3295 、实修，并非逃避现实或追求某种超脱的状态，而是在现实生活中，面对复杂的人际关系和纷繁的情绪，学会时刻保持觉察。这种觉察，不仅是对外在环境的感知，更是对内心世界的深入探索。

3296 、我们要学会抽离出来，以旁观者的视角去看待自己和生活。当遇到困难和挑战时，我们不再像以前那样迷失其中，只会抱怨和指责，而是能够冷静地分析、思考，并从中汲取成长的力量。始终保持着一种平和、开放的心态，去迎接生活中的每一个瞬间。

3297 、为什么你无法把自己分离出来？因为你看不到你活在自己的习气和惯性里，没有半点觉察能力，人最大习气是意识惯性，也最难发现。所以你需要在生活中来培养你觉知觉察的品质和能力。只有成为自己的观察者，而不再是念头和情绪本身，才是你自由无苦的开始。觉察自己，不着相，以清净心、利他之心入世经营家庭、事业成就人生十大圆满。

3298 、无论遇到任何困难，把自己切换到大玩家的视角，以旁观者的角度去问自己，当下这件事是想告诉我什么，用生命成长的角度去问，让一切发生都有利于你。只有这样，我们才能在红尘生活中修炼出一颗平静、智慧、勇敢的心。

3299 、一动念头就先发现别人的毛病，正是自己莫大的毛病。一动念头就先想到别人的优点，正是自己莫大的优点。一个人的心态，决定了他所看到的世界。当你习惯性挑剔、指责，眼中所见皆是缺点；而当你善于发现他人的优点，内心自然生出宽容与理解。你如何看别人，其实是你内在状态的映照。

3300 、我们总以为情绪是别人带来的，其实情绪的根源往往藏在我们自己身上。一件事能不能惹怒你，往往不是看它多严重，而是看你内心有多少未被消化的情绪。懂得为自己的情绪负责，是成熟的开始。

3301 、看人看事，多从正面思考，不是软弱，也不是盲目乐观，而是一种清醒且理性的选择。它不是看不见问题，而是不让负面占据全部视角。当你改变了起心动念，世界并不会立刻改变，但你对世界的感受，已经悄然不同了。

3302 、你有多少执着，就有多少痛苦，要摆脱痛苦，你必须从所有执着里出离。当你生气的时候，是因为出现了与你期待正相反的东西，你的期待，就是你所执着的东西。生活中，我们常常被各种执着所束缚。学生执着于优异的成绩，上班族执着于升职加薪，创业者执着于商业成功。我们有太多日用而不自知的价值观成为我们的执着。

3303 、觉醒就是演戏而不入戏，入戏而又能随时出戏。懂得在入戏与出戏间自由切换。觉醒不是远离尘世，而是在红尘中保持一份清醒的觉察，像坐在观众席上同时欣赏自己在舞台上的表演。我们常常被情绪裹挟，为琐事困扰，是因为太过投入"角色"而忘了自己本是"演员"。

3304 、烦恼就像掌心的纹路，越想抹平，反而越清晰。我们总在和自己较劲，想把每件事都做到极致，却忘了生活本就不需要那么多刻意的雕琢。真正的自在，是允许一切如其所是。就像天空不会拒绝任何一片云彩，大地不会挑剔任何一粒种子。当我们停止与情绪对抗，焦虑反而失去了纠缠的力量；当我们不再苛求每个决定都绝对正确，选择就变得轻松自然。

3305 、心若平静，处处都是道场。"洗碗时感受水流，走路时觉察脚步，这些平凡的瞬间里，藏着最真实的觉醒。所有让我们困扰的念头，最终都会像茶叶一样自然沉底。不必急着去清除，不必刻意去改变，只要保持觉知，一切都会在适当的时候找到自己的位置。

3306 、生命中的每个际遇都是精心设计的考题。失业、疾病、背叛，这些看似痛苦的经历，实则是打磨心性的砥石。就像蚌壳中的沙粒，经过痛苦的包裹终成珍珠。身不苦则福禄不厚，心不苦则智慧不开。当我们学会以觉察之心面对困境，就能在失意中看到转机，在黑暗中发现微光。当我们学会观察内心的波动，便踏上了真正的开悟之路。

3307 、我们以为问题在别人身上，其实能够刺痛我们的，是自己未曾看见的部分。当你被他人的傲慢激怒，也许是因为你内心渴望被尊重，却从未真的肯定过自己；当你抗拒他人的掌控，或许是因为你还无法面对自己的软弱与退让。每一个让你情绪起伏的人，都是一面镜子。他们不是来伤害你，而是让你看清自己还执着于什么，还恐惧着什么，还逃避着什么。

3308 、外境只是舞台，我们的修行不是改变别人，而是在每一次遇见中，诚实面对那个未被接纳的自己。所以不必急着评判，当你不再试图修理别人，而是把注意力转向自己的内心，情绪就会平静，关系就会松动。你会发现，那些让你痛苦的，不是别人做了什么，而是你还没看清自己是谁。这场戏，原本就是为你而设的，是你用整个人生，来完成的一次“回头看。

3309 、利他思维，才是更高级的利己。稻盛和夫曾说：以利他之心度人生，可增强成就感和幸福感，最终的福报会回到自己身上。爱出者爱返，福往者福来。人抱有利他思维，行利他之事，命运自然也就会好转。世间皆有因果，种下什么因，就会产生什么果，世间的轮回，兜兜转转的人生，该到来的终究会到来，谁也逃不过躲不过。

3310 、利己则生，利他则久，其实一切的善报，都是来自于你为别人所创造的价值，也是你福报的变现，予人方便就是予己方便。在自我修行的道场，利他其实是削弱我执，对抗人性的自私、贪婪的过程。打开自己的格局和眼界，向内求，向外付出，极致的利他，才是高级的利己，无我利他才能成就最大的“我”。

3311 、真正的接纳不是勉强忍耐，而是深刻理解后的自然包容。就像大海不拒绝任何一条溪流，无论清澈还是浑浊。这种包容不是纵容恶行，而是超越个人好恶的智慧。当我们学会在他人身上看见自己，在接纳中照见本心，生活本身就成了最精妙的道场。到那时，我们会发现：原来不是我们在修行，而是修行在重塑着我们。

3312 、欲成大树，莫与草争。将军有剑，不斩苍蝇。

3313 、人生的三大忌讳：无权而多财;家贫而妻美;势弱而早慧。

3314 、人活一世，最值钱的是命。没了这条命，金山银山都是空，再大的本事也使不出。哪怕日子过得糙点累点，先把自己的身子骨顾好——留得青山在，不怕没柴烧，活着就是本钱。

3315 、谁的日子不是苦熬出来的？生孩子苦，养孩子苦，赚钱苦，人情往来更苦。成年人的世界，谁不是咬着牙往前奔？但苦归苦，别丧别抱怨，苦日子里找点乐子，喝口粥也能喝出香味，这才叫会活。

3316 、感情这东西，最磨人。亲情、友情、爱情，哪样不牵扯心思？对父母别嫌烦，对朋友别玩虚的，对爱人别作别闹。但也别太死心眼——别人若不把你当回事，热脸贴冷屁股的事少干，咱不欠谁的。

3317 、家家有本难念的经，人人都有难迈的坎。工作难、婚姻难、养娃难，甚至连吃口安稳饭都可能难。但难怕啥？你难别人也难，挺一挺就过去了。记住：熬得住难，才能等来甜，躲得过一时，躲不过一世。

3318 、永远不要去责怪你生命里的任何人。好的人给你快乐，坏的人给你经历，差的人给你教训。别人怎么对你，那是因果。你怎么对别人，那就是修行。人与人之间的相遇，从来不是无缘无故。有人来，是为了照亮你；有人来，是为了打碎你。我们常说“不公平”“不应该”，但许多不如意，并不是谁辜负了谁，而是我们期待太多、执着太深。

3319 、当你不再责怪时，才会看见关系背后的意义：那些你曾认为伤害你的人，其实是在帮助你照见自己。你愿意放下指责的那一刻，修行也就开始了。所以，你无法左右他人如何对待你，但你可以选择以怎样的心去回应。别人对你冷漠，你仍可以温和相待；有人误解你，你也不必急于辩白。要明白，塑造我们命运的，从来不是他人的态度，而是我们在回应中，逐渐成为了怎样的人。

3320 、当一件事情发生时，你体验到的苦楚或甜蜜，都不是来源于事情本身，而是源于你的理解和回应它的方式！生活中，事情本身是客观存在的，但我们的感受却是由自己的心态决定的。比如，遇到下雨，有人会抱怨天气不好，心情烦躁；而有人会欣赏雨中的清新，觉得空气特别舒服。同样是下雨，感受却完全不同，这就是因为我们对事情的理解和回应不同。

3321 、如果遇到困难，我们把它当作挑战，就会努力去克服，最后收获成就感；如果把它当作灾难，就会被吓倒，陷入痛苦。所以，事情本身并不重要，重要的是我们怎么看待它，怎么去应对它。记住，心态决定一切。用好的心态去面对生活，苦也会变成甜。

3322 、生活中，人往往容易陷入情境而不自知。一句话刺耳了，一件事不顺了，心就被牵着走，情绪起伏，判断失衡。我们误以为痛苦是环境带来的，实则是自己的反应方式决定了感受的强度。困住我们的，不是事件本身，而是我们对它的执着与介入。

3323 、帮助别人的时候，不要总想着要得到什么回报，这样既帮助了别人，自己心里也轻松。如果总想着"我帮了他，他应该感谢我"，反而会给自己增添烦恼。这种"无所住"的态度，不是要我们消极对待生活，而是教我们以一种更智慧的方式生活。放下执着，不是放弃努力，而是放下不必要的负担。这样我们才能轻装上阵，走得更远。

3324 、人生的命运是由潜意识决定的，但是我们可以通过觉察自己的起心动念，来影响潜意识从而改变自己的命运。命运只有通过修心，让自己形成敏锐的觉察能力，能够主动去管理念头，甚至是改变自己的潜意识。

3325 、一件事情坚持二十天就会形成稳定的神经回路，坚持四个月就会深入潜意识，形成自觉的支配能力。命运其实就是掌握在强者手中，当你能量弱小而又信命，那么你的一切可能就是设计好的。而相信自己能改命，通过修心养性，积极管理好起心动念，改变自己心的人才是命运的主人。

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