今日限行：3 和 8

要求别人是被控制，要求自己是不被控制。只要你要求别人，你就会有期待，你就会被期待控制。只要你要求自己，你就不期待别人，你就不会被控制。你会发现，喜欢要求别人的人，情绪往往容易失控。