今日限行：2 和 7

你不可能既观察念头，同时还能念头纷飞。人不能同时踏入两条河流。所以观心的过程就是转念的过程，就是转移注意力的过程，你的注意力转移到观上面去了，念头就对你失去了影响力，就是这么简单。